12月22日，“奔跑吧·少年”2025年广东省青少年体育冬夏令营（精英训练营）暨广东省青少年短跨跳训练营（第二期）在广州启动，亚洲百米纪录保持者、暨南大学体育学院院长苏炳添在“冠军面对面”环节与青少年运动员进行了一场别开生面的对话，完成从“亚洲飞人”到“青训导师”的角色转换。

这是“苏神”退役后首次发声，他寄语青少年运动员要珍惜天赋，在最好的青春年华勇于突破极限。对于坚守21年的赛道，苏炳添更多的是不舍，“过去21年在跑道上留下满满的回忆，竞争对手张培萌、谢震业是最好的战友，正是他们的陪伴，才成就了今天的我，百米（历史）留下苏炳添三个字已是成功！”

在“冠军面对面”环节，苏炳添回忆了21年体育生涯的成长历程，从大胆颠覆起跑技术实现技术重塑，2015年成为首位百米跑进10秒大关的亚洲选手，到2019年的腰伤低谷期，再到2021年东京奥运会一战封神，让“9秒83”这个数字成为跑道上永恒的经典符号。在苏炳添看来，笃定目标、珍惜天赋、坚守自律和勇于突破是他一路蜕变的关键。

苏炳添表示，人生的每个阶段都需要一个让你坚持下去的理由，“2019年的腰伤是我最艰难的时刻，支撑我走下去的动力就是奥运梦想。”“苏神”从运动生涯初期就笃定了人生目标，也是最现实、最朴素的需求：追求卓越成绩，赚钱养家！

苏炳添总是在说：“中国最有天赋的短跑运动员并不是苏炳添，但（他）却是最坚持、最自律和最有毅力的，现在运动员缺的就是能否长时间坚持下去，这是最难的。”他寄语青少年运动员要珍惜天赋，“不是每一个人都可以在自己青春时找到努力的方向，努力的方向就是你们的天赋。我很珍惜上天选择我走上体育这条路，我也很珍惜能够找到自己的天赋，在青春年华时，在自己有能力的情况下尽情挖掘潜力、挑战极限。”

苏炳添将外籍教练兰迪视为成绩飞跃的点睛之笔，但前提是7年美国拉练，欧美训练理念融会贯通后，自身实力的强大支撑和积淀，背后则是日复一日的训练、详尽的训练笔记、有规律的作息和近乎苛刻的自律，他告诫青少年运动员：“要想成为高水平运动员，能够站在国际舞台，单靠一名好教练是不够的，要用自己的智慧去帮助自己、开发极限，要用坚持不懈的训练去夯实基础、积累厚度。”苏炳添坦言，改变起跑技术的成功对自己是一个启发，要勇于走出舒适区、作出改变，“当我们技术成型，要敢于接受更好的技术去改变，这才有机会实现突破。”

苏炳添勉励青少年运动员：“坚持的过程不会是一帆风顺，伤病和困难会不停地磨炼你的意志，但你们又是幸福的，有‘9秒83’的成功经验，有更好的科研团队、医疗保障和高水平竞技平台，在努力成长的道路上，你们不会感到寂寞，我坚信中国短跑突破9秒83的那一天一定会到来！”

来源 | 羊城晚报、羊城派、金羊网

文图 | 柴智

视频 | 柴智