连续三天 23 点半后入睡被认定为熬夜。熬夜对身体危害极大,尤其是长期熬夜。从医学角度看,长期熬夜可能会加重癌症发生率。人体的生物钟在夜晚应处于休息状态,熬夜会打乱这一规律,影响身体各器官的正常代谢和修复功能。长期如此,会导致免疫系统功能下降,内分泌失调等问题,使身体对癌细胞的监控和清除能力减弱,从而增加患癌风险。所以,保持规律的作息时间,避免熬夜,对身体健康至关重要。
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