以下是 200 字简要阐述：

撕掉标签，遵从本性，是一种对自我的释放与回归。我们常常被外界的定义和期望所束缚，忘记了内心真正的渴望。当我们抛开那些刻板的标签，跟随本性而行，会发现生活充满了无限可能。心情好是最好的养生，积极的心态能驱散阴霾，激发身体的活力。不再为他人眼光而活，而是倾听内心的声音，享受每一个当下，这种状态便是养生的真谛。让我们撕掉标签，遵从本性，以愉悦的心情拥抱生活，收获健康与幸福。

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本期花地夜读想跟大家聊聊“慢生活”“断舍离”。有意思的是，这些在今天看来依旧很热门的概念，早在2017年羊城晚报《花地》刊发的文章《遵从本性》里就有提到。

作者子沫以辩证的思维分析了这些概念，包括“养生”“家教”“静心”等概念。在她看来，概念只是概念，容易扰人耳目，生活还是要遵从本性，方能身心愉悦。

我跟鸭鸭都算是急性子，一个语速极快，说出的话跟机关枪一样突突突个不停，嘴巴子追不上脑瓜子；鸭鸭则是等不得，以取快递为例，刚收到短信，就迫不及待冲下去拿或者让人直接送上门，“咔嚓”一声撕开，急吼吼地看验货，看自己买的宝贝。

倘若用“慢生活”的概念来看我们两人，那都免不了要批判一番，急啥急，慢是一种姿态，用今天流行的话来说，松弛感。紧绷着的人仿佛“低人一等”。今天分享的这篇文章，简直成了我们两人的“尚方宝剑”，无论快慢，从心而已。“如果是外冲型的性格，尽管冲吧，因为这样会让你更快乐。”

养生就更不用说，这个概念永不过时。文章中提到一人，听闻吃绿豆健康，就赶紧吃绿豆，听闻吃红豆健康，又赶紧吃红豆。殊不知，相比吃啥健康，远不如自己想吃啥吃啥的那份开心来得重要。正如作者所言，心情好就是最好的养生。

遵从本性（2017年10月19日发表于羊城晚报《花地》副刊）：

文/子沫

不知何时起，很多东西成了概念。

比如“慢生活”。自从“慢生活”被提出来后，一度成为了时尚名词。很多人在急迫地消耗着“慢生活”，刻意地停，刻意地慢，但节奏被打乱后的更急迫更焦虑。这倒让我想起一位友人的先生。友人提起先生，说他课题研究繁忙，但从不乱节奏，不谈慢也不谈快，只按自己的节奏行事：孩子住院时他陪床，带着红酒，每天喝一小杯，该干什么干什么，不急不乱；开车到外地，到了午睡时间，找个服务区停下，小睡一会再走，好像也没那么急着赶路。

按自己的节奏过日子，这倒真比刻意提“慢生活”强多了，只是有着自己的节奏，任何时候都不乱自己的节奏，这样往往更有效率。

友人说以前先生在大学教书，他们一家人都习惯午睡，有时周末一觉醒来，怎么天都黑了？每每想起她说的场景，总让人乐不可支。当一些节奏成为日常时，便没有了“慢生活”这一说，“慢生活”往往只是个概念，是概念便容易附着些什么，真成了概念，就基本离无趣不远了。说“慢生活”，还不如说该干什么干什么，保持自己的节奏，有定力。

“断舍离”，这好像也成了概念。这个概念有时到了一个偏颇的地步。比如听说有个剧好像叫什么《屋里空无一物》，但是想想，真要空无一物，这种生活有意思吗？真正的“断舍离”不是说什么都不要，而是有选择有放弃，惜物而已。

我理解的“断舍离”，只是买一件东西是因为真心喜爱，因为自己需要，而不是虚荣或面子或是别人拥有了你也得拥有。还是那句老话，萝卜青菜，各有所爱，没必要为概念而概念。一位台湾作家这样描述他的家：我很少去想什么理想的样子，我很爱我窄小狼狈、破破烂烂的家，我爱我的家人。“断舍离”其实与物不相干，还是在心。如果内心密不透风，再空无一物都是没有用的。如果内心清简，美物美器，未尝不是一种锦上添花，乐享其间。

还有，比如“静心”。现在“静心”已成了产业，越来越多很玄的名词，专业的术语，显得很高深。我没去体验过这种像断食一样的静心培训，不知感受如何。我不太相信，经过短短几天的“高价”训练，真能让人静下来？如果没有长久安静的习惯，如果没有一步一步领悟，体验退步、停滞，或者退步后又前进，要达到内心的平静是很难的事。

“养生”，这也是个近些年特别火和概念化的名词。其实，大不了是吃什么，走多少步，快步还是慢步。曾有人说，散步有什么用，要快步走才能锻炼。可是，对于我这个很享受散步乐趣的人，连这点乐趣都要牺牲，那又有什么意思？各人体质不一样，养生的方法对别人有用，对你来说也许无用。

倒想起一位很有活力的友人说：忙就是养生。她能干，喜欢做事情，过得很充实，对她来说忙才是养生。她说家里有亲戚今天别人说绿豆健康，就吃绿豆，明天说红豆好，就改吃红豆……她觉得他们才是活得最不健康的，整天这么紧张地活着再健康又有什么意义，一个人的精气神才更重要吧。

另有一位友人说：“人无辟不要与之交”，因为不真实。比如喝点酒，喝点咖啡，似乎都不健康。她说，要那么“健康”干嘛？我每天早上煮一杯咖啡，可以两眼发光，心情好就是最好的养生。

前两天，一位友人写了关于失眠的文字，看得我直乐，她说自己是容易失眠的人，失眠，就吃片安眠药吧，至于副作用，比起睡一个好觉或是内心纠结，那都是不值一提。人到中年，得学会携带着“问题”前行，与不那么如意的事情同生共长，尽量让自己步态正常，少去纠结……真是可爱的人生态度，懂的人都会会心一笑吧。

还有，“家教”。此教育非彼教育，这是被概念化的教育。见过很多焦虑的家长把教育当成了一个生硬的名词，硬教，认为在外面培训就是教育。我觉得，家庭氛围才是最好的家教，一个和谐安宁懂交流的家庭，教育出来的孩子不可能差到哪儿去。

很多概念，只是概念，却容易扰乱人的耳目。万事还是要依性情而往，遵从本性。如果是外冲型的性格，尽管冲吧，因为这样会让你更快乐；如果是内敛型的，那么就守住内心，往深里走，因为这样才能让你心生愉悦……

本期主播：

孙磊，羊城晚报记者

刘颖颖，羊城晚报记者

本期剪辑：

刘颖颖，羊城晚报记者

本期文案：

孙磊，羊城晚报记者

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