洗肠可排毒是真是假？| 走进谣言终结站
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2025-02-27 12:03:25
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洗肠可以排毒这一说法是假的。人体本身有完善的排毒系统，如肝脏、肾脏等，它们能有效地清除体内的毒素和废物。正常情况下，饮食中的杂质和代谢产物会通过肠道排出体外，肠道自身也有一定的清洁和蠕动功能。
而洗肠过程可能会破坏肠道正常的菌群平衡，引发肠道感染等问题，甚至可能导致水电解质紊乱等严重后果。此外，没有科学依据表明洗肠能带来额外的排毒效果。所以，不要轻信洗肠可以排毒的说法，应保持健康的生活方式和饮食习惯，让身体的自然排毒系统发挥作用。
△北京协和医院主任医师 李景南
“洗肠可以排毒”，这种说法需要谨慎对待。 洗肠在某些特定情况下确实有其必要性和效果。 比如，在进行结肠镜检查前，充分的洗肠是必要的。 这是因为肠道内的粪便会影响医生对结肠内壁的观察，从而降低检查的准确性和效果。
但洗肠并不适用于所有人，尤其是健康人群。对于不需要肠道清洁的健康人来说，过度洗肠一方面 会破坏肠道微生态的平衡，导致菌群失调，从而引发腹泻、腹胀、腹痛等问题；另一方面，大量水的机械性刺激可能会损伤肠道黏膜，影响肠道的正常功能，产生各种不适症状。
文字来源：国家卫生健康委新闻发布会
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