广州推行“每天一节体育课”！这所小学已实践2年，效果如下

一、身体素质提升 经过2年实践，学生的体能明显增强。耐力方面，长跑测试中及格率大幅上升；力量上，如引体向上、仰卧起坐成绩也有改善。

二、运动技能掌握 学生熟练掌握多种体育技能，不再局限于传统的跑跳。篮球、足球等球类运动以及武术等特色项目的普及率提高，不少学生能参与校队选拔。

三、精神面貌改变 学生更具活力和朝气，课堂上注意力更集中。同时，团队运动培养了合作意识和竞争精神，增强了学生的自信心和社交能力。

2月13日广州中小学开学，本学期新规：全市小学课间10分钟调整为15分钟，试点落实每天一节体育课的学校比例不少于30%，推行体育活动时间不低于2小时。羊城晚报记者独家获悉，广州市海珠区实验小学（以下简称“海实”）早已先行2年半时间，学生体质增强了、近视眼少了。

新规：每天一节体育课 活动时间2小时

2月11日，广州市教育局出台新规：2025年春季学期，全市小学课间10分钟调整为15分钟，初中下午课间10分钟调整为15分钟；各区义务教育阶段学校试点落实每天一节体育课的学校比例不少于30%；高中（中职）学校推动每周三到五节体育课，有条件的学校试点每天一节体育课，落实每天综合体育活动时间不低于2小时要求。

课时变革：小小课表大大改革

为了落实每天一节体育课、活动时间2小时，刚刚过去的寒假，不少学校挖空心思调课表、作安排。然而这些措施在广州市海珠区实验小学实施已经实行了2年半了。

时间，掌握一切。别看一张小小的课表貌似不起眼，却是学生、学校运行的轨道。早在2022年9月，海实全面开展“30分钟”课堂探索。把原本每节课40分钟调整为每节课30分钟，把每天“上午4节课＋下午2节课”调整为“上午5节课＋下午3节课”，在不改变学生每天在校学习总时长的前提下，更科学地设置课程并更有效地提高课堂教学效率。

课堂时间调整带来的第一个结果是：每节体育课实行30分钟的时间，每天平均有一节体育课，保证学生每天的运动时间，养成终身锻炼习惯。

校长陈健介绍，目前学校体育与健康周课时5节，采取每周“2+1+1+1”长短课时安排，其中一节70分钟连堂课，体育与健康周课时占比达到了12.5%，均超过《广东省义务教育课程计划表（试行版）》。

而且，在体育教育中构建了“三阶课程”体系。学校有10个体育传统项目，包括羽毛球、游泳、网球、足球、棒球、跆拳道、垒球、武术、体育舞蹈、田径、武术，是广州市一般中小学体育传统项目最多的学校，其中羽毛球队更是广州市首批高水平体育团队。在“双减”的大背景下，学校为学生提供了“12+1”体育校本课程。

其中的“12”包括12项特色体育课程，“1”为游泳课程。学校提供包括羽毛球、游泳、跆拳道、足球、拉丁舞、高尔夫、棒球、篮球、网球、花样跳绳、武术、田径等在内的丰富的体育特色课程，在每个年级每周的体育课中，都会抽出一节作为体育“必修课”，全员学习1—2个体育项目。12个体育项目贯穿到小学六年体育课，学生在学校六年12个学期中，一共可习得12门体育项目，普适性地为孩子打下良好的体育基础、全面提高身体素质并充分挖掘在体育方面的潜力。

体育老师蝶变：双师模式突破专业壁垒

师资方面，海实有专职体育老师10人，其中硕士研究生学历2名，与业余体校签署体育专项教练，全部具有大学本科学历、体育专业性强，年龄结构合理。

另外，构建“1+1”双师课堂教学模式，一位专业项目教练+助教老师，在课堂上实现双师教学。同时，深化课程改革要求教师的高质量教学，对专业能力水平有具体要求，也是提升教师专业能力的重要途径，课堂的高质量也保证了学生的学习效果高质量。

每天至少2小时体育活动

课堂时间调整带来的第二个结果：学生每天至少有2小时体育活动。

学校每天有6个课间，总时长就达到了60分钟。还实行活力大课间，如“迎风奔跑”“绳舞飞扬”“韵律姿美”等，提高学生体能，促进身体发育，释放压力。AI 智慧操场，学生人脸识别自主锻炼，自主测试、AI智能体育系统精准采集运动数据，可通过大数据多维统计，运动项目排行榜实时呈现，实时查询、为学生制定个性化运动方案提供科学依据。

广州市海珠区实验小学还开设了校本选修课程，主要包括一些特色体育项目和新兴运动项目，如羽毛球、游泳、武术、花样跳绳等。校本选修课程的设置充分考虑了学生的兴趣和特长，通过多样化的课程内容，激发学生的运动兴趣，培养学生的运动特长。

例如，学校开设了武术课程，不仅教授学生基本的武术动作和套路，还通过讲解武术的历史和文化，增强学生的文化素养和民族自豪感。

下午4:30以后，学校为学生提供丰富的课外体育活动，旨在进一步发展学生的运动技能，培养学生的运动习惯。社团课程主要包括篮球社团课、足球社团课、羽毛球社团课、舞蹈社团课等。

体质增强、近视少了

实行“每天一节体育课”“每天运动2小时”以来，广州市海珠区实验小学的学生体质健康情况快速提升，体质测试优良率全样本数据达到90%以上，呈现良好发展态势。

户外运动是近视最好的防控措施，从学校实施“每天一节体育课”以来，学生近视率逐年降低，呈下降趋势。

文、图/羊城晚报全媒体记者 蒋隽