广东三伏“最热养生局”开贴啦！三伏天是一年中最热的时候，广东的气候更是炎热潮湿。今年出现“短伏”现象，专家提醒要注意养生。在三伏天，应避免过度劳累和中暑，保持充足的睡眠和水分摄入。饮食上可多吃清热解暑的食物，如西瓜、绿豆等。适当进行运动，如散步、瑜伽等，但要避免在高温时段剧烈运动。同时，保持心情舒畅，避免情绪烦躁。做好这些养生措施，能让我们更好地度过炎热的三伏天。

羊城晚报讯 记者林清清、张华，通讯员陈佳佳、查冠琳、刘庆钧、梁幸琳、伍晓丹摄影报道：7月10日，三伏天灸开贴首日，广东人最爱的三伏“最热养生局”开贴！广州中医药大学第一附属医院、广东省中医院、南方医科大学珠江医院、广东省人民医院等多家医院，一大早就迎来赶伏前灸第一贴早早排队的市民。

10日早上8时不到，广东省中医院大德路总院健康广场已排起长龙，一年一度的岭南传统天灸疗法启动。

“我已经连续贴了3年天灸。之前有鼻炎困扰，贴了两年感觉大有好转，所以今年主要想调整上班族常见的颈椎疼痛问题。”27岁的韦先生告诉记者。

在贴敷区不断移动的人龙中，记者发现，该院传统疗法科主任陈秀华教授也下场支援开贴。陈秀华介绍：“今年的人群特点很突出，除了熟门熟路贴了多年的‘老粉’，还有体质比较虚弱的妇儿类。另外我发现今年多了很多年轻人，可能是大家现在更注重生活方式的健康。”

据不完全统计，一个上午，广东省中医药大德路总院院区就已有2万人次贴敷。同样的“人龙”景象，在广州市多家开展天灸的医院同步上演。

“今年虽为短伏，但高温和高湿叠加，比往年更热，贴药的人更多了！”在广中医一院，该院门诊办主任汪朝晖一边协调市民有序贴灸，一边向记者介绍，该院天灸将加班贴至晚上8时，为下班赶来的“上班族”提供服务。

今年是近十年“最短三伏”，整个三伏天仅30天，但高温不减，不少医院推出升级版天灸方案。专家提醒，从伏前灸开贴，效果更好。

“伏前即为三伏前10天，伏前灸开贴，作用就如中药的‘开路方’，可以提前疏通经络、排出寒湿，为三伏灸扫清障碍。”广中医一院针灸推拿康复中心主任陈振虎主任医师介绍，今年的气候特点，加上现代人作息紊乱、饮食不节、压力激增等不良生活状态，极易加剧肝郁脾虚的状态，容易引发关节筋骨肌肉、消化系统、呼吸系统、神经系统、肥胖、衰老等“湿邪”疾病，因此今年的天灸重点在“健脾祛湿”，伏前灸疏肝健脾，初伏灸调理胃肠，中伏灸加强祛湿，末伏灸固本培元，末伏加强灸则驱散余邪。