今年将迎来近十年“最短三伏”，广东人向来热衷“养生局”。天灸作为传统养生疗法备受关注，今年天灸有了新配方。三伏天进行天灸，能借助天时激发经络气血，调理身体。新配方的天灸在原有基础上进行了优化，更贴合广东人的体质特点。它通过特定药物贴敷穴位，起到温通经络、散寒止痛等功效，为人们在炎热三伏天提供了一种独特的养生方式，让人们在避暑的同时也能注重身体的调养。

羊城晚报全媒体记者 林清清 刘颖颖 通讯员 刘庆钧 陈佳佳 屈理慧

7月7日是小暑，热辣天气下，“最短三伏”成为人们热议的话题。据悉，2025年将打破2015年以来持续十年的“加长版”模式，7月20日入伏，8月18日出伏，整个三伏天仅30天，成为近十年“最短三伏”。“短伏”对人们的生活和健康有何影响？广东人最爱的“养生局”三伏天灸，会受影响吗？

羊城晚报全媒体记者从多家医院了解到，针对今年的特殊气候特点，多家医院推出了“升级版”天灸新配方。多位中医专家接受记者采访时表示，今年三伏的特点是短伏、暑热、湿重，仍需注意防暑、防病、防情绪波动。

今年短伏！暑热湿重不减

三伏天是我国一年中最炎热、湿度最高的时段，通常由初伏、中伏和末伏组成。值得注意的是，今年末伏完全落在“立秋”之后，形成民谚所说的“秋包伏，热得哭”格局。

广东省中医院针灸门诊科主任李滋平教授介绍，三伏天的确定，是基于我国传统的干支纪日法，以夏至后的第三个庚日作为初伏的开始，立秋后的第一个庚日为末伏的起始。今年三伏期间为闰六月，雨季长，雨水多，湿气重，因此今年三伏天的特点为：虽是短伏，但暑热湿重不减。

“今年三伏天虽短，但高温集中爆发、持续时间延长，热力不减反增。”南方医科大学南方医院中医科主任赵晓山教授提醒，今年夏季整体气温将比常年同期偏高0.5℃至1℃，高温日数预计增加，公众在防暑、防病、防情绪波动等方面应提高警惕。“热岛效应明显，昼夜温差缩小，城市常态高温将进一步加剧市民健康负担。”

多家医院推“升级版”三伏天灸

对于广东人最爱的“养生局”三伏天灸，广东省人民医院等多家医院仍按三伏时间表，安排了5次天灸排期不变。同时，多家医院针对今年的气候特点，推出“升级版”三伏天灸新方案。

“根据中医‘五运六气’经典理论，今年的气候特点，进一步加剧了人们肝郁脾虚的状态。”广州中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心副主任贾超教授表示，“从门诊临床观察中也发现，今年的就诊者中，肝郁脾虚型胃肠功能紊乱占比较高，且多伴随焦虑、失眠等共病。因此在今年的三伏天灸中，我们相应升级了天灸的药物和穴位配方，针对性强化疏肝、健脾、宁神之效。”

李滋平介绍，作为广东省级非遗项目的“岭南传统天灸疗法”，已有1700余年的久远传承，是借天时之力，疏通经络、激发正气，以达到“冬病夏治”“未病先防”，因此其疗效并不受伏期天数变化的影响。“气象部门预计，今年第三季度将出现超40℃高温，持续高温对人体健康影响很大，例如大量出汗会伤阴耗气，也容易引起焦虑和烦躁。”因此省中医新增了“疏肝理脾+祛湿化浊”方案，在药方和穴位选择方面也有较大变动。

能否网购药物自己贴？李滋平提醒，“不建议！三伏天灸需经中医师问诊，根据各人情况，确认不同的药物和穴位方案。且三伏灸并非人人适用。患有恶性肿瘤、急性上呼吸道感染、感染性发热等急性期，以及孕妇、1岁以下婴儿、皮肤过敏者，均不适合进行三伏天灸”。